“Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles,
was wir tun oder spüren, ein Wunder.” Thich Nhat Hanh
Barbara von Werra
Über mich
Bewegung und Sport, das bewusste Sein im Hier und Jetzt sowie Lehren und Lernen prägen meinen Lebensweg.
Dieser führte …
vom Leistungssport zum spielerischen Bewegen in der Natur,
von der Sportlehrerin am Gymnasium zu Managementfunktionen und zu bewegungsorientierter Körperarbeit,
vom leistungsfördernden Mentaltraining zu Atemübungen und zur Meditation.
Bewegungsübungen, kombiniert mit der Atmung und dem Fokus auf das “Jetzt”, wirken regenerierend. Die Gedankenwelt wird präsent und ruhig, eigenes Bewegen kraftvoll und leicht. Dies zu erleben und zu begleiten, erfüllt mich mit Glück.
Steckbrief
MSc Bewegungswissenschaften und Sport ETH Zürich
Dipl. FAMO Fascia Movement Lehrerin, art of motion
Pilates Instruktorin, art of motion
Nadi Muskeltherapeutin
MAS Leadership & Management
Dipl. Erwachsenenbildnerin HF
Wegweisende Lehrerinnen
Mila Lawrence www.milamotion.ch seit 2017
Nach einem schweren Bergunfall lernte ich durch Mila unter anderem Pilates und Fascia Movement kennen. So fand ich zu meinen Wurzeln zurück: dem Weitergeben meiner Freude an Bewegung und Sport.
Ursula Lyon www.sampadasangha.com seit 2015
Als körperlich und geistig fitte 98-Jährige ist Ursula ein grosses Vorbild. Sie kombiniert Bewegungs- und Atemübungen mit der buddhistischen Lehre. Ich besuche regelmässig ihre Schweigewochen und ziehe daraus Kraft für den Alltag und meine Arbeit.
Swami Dharmananda Saraswati Maharaj (1926 - 2024) seit 1997
Swamiji hat mich mit Atem- und Meditationsübungen in die faszinierende Welt der verschiedenen Bewusstseinsebenen eingeführt. Diese Übungen verfeinern meine Spür-Sinne und stärken meinen Fokus. Ich praktiziere sie seit 29 Jahren täglich.