“Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters.”
Khalil Gibran
Kurse
Kurse
Möchtest du zusammen mit Anderen an deiner körperlichen und mentalen Stärke und Ausgeglichenheit arbeiten?
Tauchst du gerne in ein Thema aus den Bereichen Bewegung und mentale Gesundheit im Rahmen
eines mehrstündigen Angebots ein?
Dann melde dich bei mir unter info@barbaravw.ch und ich informiere dich, sobald ich neue Kurse ausschreibe.
Meine Kurse dauern einen halben Tag bis zu drei Tage und sind wie folgt aufgebaut:
Bewegen
Abgestimmt auf Kursthema führst du in einer Gruppe rhythmische, kraftvolle, dynamische oder sanfte Bewegungsübungen aus.
Die Übungen basieren auf Pilates, Fascia Movement und Krafttraining.
Selbstwahrnehmung
Deine Spür-Sinne und dein Atemrhythmus begleiten die Ausführung der Bewegungsübungen.
Mit Atemübungen im Sitzen oder Liegen bringst du Ruhe und Kraft in deine Gedankenwelt.
Du erkennst den Einfluss der Gedanken auf dein Befinden und den Einfluss des Befindens auf deine Gedanken.
Wandeln
Die Bewegungs- und Atemübungen leiten Veränderungen ein. Manche sind klein und unscheinbar, andere klar wahrnehmbar in deiner körperlichen und geistigen Haltung.
Längerfristig wirst du mental und körperlich stärker und ausgeglichener.
Kurz:
Mit den drei Elementen Bewegungsübungen, Selbstwahrnehmung und Muskeltherapie arbeiten wir an deinen Bewegungsmustern,
um deinem Anliegen / deinen Zielen Schritt für Schritt näher zu kommen.